Schlagwort: Dating

Die 4 Phasen des Kennenlernens

1. Phase sich Verlieben

Die gute Nachricht: es ist die schönste Lebenszeit, weil jede Menge Glückshormone produziert werden. Wir fühlen uns begehrt, lachen viel und haben eine tolle Ausstrahlung. Es gibt jemand, den wir in unser Leben lassen und der unser Leben bereichert, wir fühlen wunderbar.

Die schlechte Nachricht: nur weil wir verliebt sind, ist das noch lange kein sicheres Zeichen dafür, dass er /sie der/die Richtige für uns ist. Wir projizieren nur unsere Sehnsucht nach Liebe in eine andere Person. Wir sehen durch eine rosarote Brille und schweben auf Wolke 7. Mit schönen Dates, guten Gesprächen, und gemeinsamen Unternehmungen kommen wir uns näher, lernen uns besser kennen. Mein Tipp: Genieße die Romantik und die Dates ohne Verpflichtungen und Erwartungen.

Hier ist es am besten, sich an die 90 Tage Regelung zu erinnern: sich einfach kennen lernen und erleben, ohne gleich Nägel mit Köpfen zu machen. Diese 1. Phase des Kennenlernens ist so aufregend und wunderbar und wir werden uns unser ganzes Leben daran erinnern

Aus Symphatie kann auch Verliebtheit entstehen

Oftmals ist man auch nicht gleich auf den 1. Blick verliebt, sondern aus der Sympathie für einander entwickelt sich erst Verliebtheit. Wenn wir schon etwas älter sind, verlieben wir uns seltener gleich auf Knall und Fall.

Hier ist es wichtig, sich zu öffnen, authentisch zu sein, offen zu kommunizieren, was man wünscht, was man erlebt hat und welche Werte man hat.

Leider begehen hier viel schon den Fehler, zu urteilen, zu bewerten und ein weiteres Kennenlernen an Bedingungen zu knüpfen, wie z.B. der Andere muss bereit sein, zu mir zu ziehen oder er muss mein Hobby teilen.

Das führt dann ebenso, wie viele andere Faktoren dazu, dass nur aus jedem 10. Verliebtsein wirklich eine echte Beziehung entsteht und zurück bleiben Verletztheit und Enttäuschung. Manchmal dauert es dann ewig, bis wir wieder den Mut haben uns erneut auf die Suche zu begeben.

Mein Tipp. Genießen Sie die Verliebtheit in der Kennenlernphase so lange es geht. In der Regel dauert die Verliebtheitsphase 9-12 Monate

Die 2. Phase ist die Vertiefungsphase –zurück in die Wirklichkeit

Jetzt, wo sie sich näher gekommen sind, ein erstes Vertrauen aufgebaut haben, drehen sich unsere Gespräche um unsere Lebensziele, Werte und Erwartungen und welchen Freiraum wir brauchen. Es geht darum, eigene Bedürfnisse und Grenzen, Träume, Hoffnungen, Ängste zu kommunizieren. Wir sehen auch schon die ersten Schwächen des anderen. Das Bindungsgefühl wächst. Mein Tipp: Akzeptieren Sie in dieser Phase das Anderssein des Anderen. Bleiben Sie lieber neugierig als gleich alles abzulehnen. Schätzen Sie die Gemeinsamkeiten mehr zu als die Unterschiede.

In dieser Vertiefungsphase spürt man bei sich selbst und beim anderen die Angst vor Veränderung. Wenn wir es aber hier schaffen, ganz liebevoll über alles zu reden und nach Möglichkeiten zu suchen, wie aus 2 Leben ein Gemeinsames werden könnte, hat die Liebe die Chance zu wachsen. Leider geben hier auch viele lieber auf, weil sie Angst haben, sich zu verlieren oder sich vor so viel Verantwortung fürchten.

In der 3. Phase geben Sie Ihrer Beziehung Struktur und Rahmen

Es geht um Fragen, wo soll unser Lebensmittelpunkt werden, wer ist für was verantwortlich, wie gehen wir mit den Finanzen um, wer gehört zu unserem engeren Leben, wer nicht, was sind unsere Rituale, wie streiten wir uns, wie ertragen wir uns, wir verzeihen wir uns. Welche Macken des Anderen akzeptiere ich und welche bringen mich auf die Palme.

Wie gut passen Ihre Leben zusammen

Sie klären für sich als Paar das Rad des Lebens und schaffen Ihre Regeln, Ihren Beziehungsrahmen, Ihren Umgangston, Ihre Intimität, Ihre Grenzen, Ihre gemeinsame Bedürfnisbefriedigung und vieles mehr. Ich sage immer, hier werden 2 Diamanten in eine Fassung gefügt und dabei sprühen natürlich Funken, doch zu zweit strahlen sie heller und schöner als allein. Je besser und schneller sie diese Phase meistern, desto größer ist die Chance, dass Ihr Traum wahr werden kann.

Aus meiner Erfahrung kann ich nur sagen, dass, wenn es nach 2 Jahren noch keinen gemeinsamen Lebensmittelpunkt gibt und Sie sich nicht über alle wichtigen Dinge des Zusammenlebens geeinigt haben, bleibt es eine Liebhaberbeziehung oder eine On- Off Beziehung, in der beide nicht glücklich sind und sogar heimlich weiter suchen. 

Je länger jemand allein lebt, desto mehr Singleallüren entwickelt man und desto schwerer wird es, sich wieder in einer festen Beziehung auf einen anderen einzustellen.

4.  Phase Festigung der Beziehung: Das „Ja“ zu einander

Geschafft, die Gewissheit, wir gehören zusammen, wir wollen den Weg gemeinsam gehen, die Verantwortung gemeinsam tragen. Sie haben sich füreinander entschieden und gemeinsame Pläne für die Zukunft gemacht. Sie wissen mittlerweile, wie der andere tickt und können sich trotzdem vorstellen, mit ihm/ ihr zu leben. Verwandte, Freunde, Familie nehmen sie schon als Paar wahr. Sie können sich miteinander fallen lassen, erkunden neue, gemeinsame Interessen und wachsen nach und nach im Alltag zusammen. Sie haben die Veränderung gemeistert,

Aus dieser Phase heraus entsteht echte Liebe, Vertrauen und ein inniges Gefühl, nach wir uns alle so sehnen. Viele nennen es die 5. Phase –ich nenne es die Belohnung!